Черника против экзотических фруктов: как сохранить острое зрение

Названы продукты, употребление которых поможет четко видеть мир до конца дней

Миф о самом эффективном природном средстве для глаз развеян. Специалисты более пристально присмотрелись к другим продуктам и разглядели истину.

В новом списке не оказалось места чернике, влияние которой на остроту зрения, по версии ряда специалистов, доказано официально. Теперь в число фаворитов обладателей очков затесались экзотические фрукты, в частности – ананас и банан, из-за наличия мелатонина. 

Этот гормон оберегает сетчатку от окислительного стресса, а, следовательно, важен для сохранения остроты зрения. Богатым содержанием мелатонина могут также похвастаться шпинат, лук, миндаль, грецкий орех и вишня, передает DiLei.

Данные продукты – хорошее средство для профилактики потери зрения, особенно после 65 лет. В этом возрасте люди часто плохо видят из-за дегенерации желтого пятна.

Ксения АНДРЕЕВА

Источник: utro.ru

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.